白身魚のパン粉付け

【商品概要】
商品番号：19687
内容量：400g
原産国：フランス

【原材料】
スケトウタラ、衣（パン粉、小麦粉、でん粉、小麦セモリナ粉、食塩、香辛料、植物油脂）、揚げ油（植物油脂）

【栄養成分】
熱量：168kcal（100gあたり）
たんぱく質：12g（100gあたり）
脂質：6.4g（100gあたり）
炭水化物：16.5g（100gあたり）
食塩相当量：0.6g（100gあたり）

【調理法一覧】
フライパン 約８分
オーブン(210℃) 約12分
油で揚げる(175℃) 約5分

【コンタミネーション】
アレルゲンコンタミ（8大）
同じ生産工程で「卵・乳成分」を含んだ食品を扱っています。

【発送について】
指定なしは1営業日から5営業日に発送（土日祝日除く）

【おいしい調理方法】
オーブン 210℃ 約12分
あらかじめオーブンを210℃に温めておきます。
天板にクッキングシートをしき、重ならないように並べて中段で約6焼きます。
裏返して残りの時間を焼きます。
※事前解凍は不要です。

フライパン 約8分
温めたフライパンに小さじ一杯の食用油、本品を入れふたをして加熱します。
約3分加熱し、焼き目を確認しながら裏返します。
裏返した後さらに5分加熱します。
クッキングペーパーで油を切ってからお召し上がりください。
※事前解凍は不要です。

揚げる 175℃ 約5分
なべに油を入れ、175℃になるまで加熱します。
熱した油に本品を入れ約5分揚げます。
※油で揚げる場合、油がはねるおそれがりますので、調理前に霜、氷などを十分に取り除いてください。